Христианская библиотека Логос

Главная Контакты Скачать
 

Ключи

E-mail
Автор Джун Хант   
18:12:2008 г.
Оглавление
Ключи
Библейское консультирование
Духовная война
Привычки
Комплекс жертвы
Самооценка
Гнев
Депрессия
Испытания
Беспокойство
Принятие решения
Одиночество/безбрачие
Созависимость
Близкие отношения
Сексуальная нечистота
Насилие над женами
Родители-одиночки
Подростковый период
Прощение
Примирение

Гнев

УЧИМСЯ ДЕЙСТВОВАТЬ, А НЕ РЕАГИРОВАТЬ

ПОЖАР. ЧТО ДЕЛАТЬ? Бушует адский огонь! Когда же приедут пожарные? Тлеющие угли вдруг, моментально, превратились в пылающее пламя...

Как это похоже на внезапный приступ ярости! Пусть никто не смог заметить искру, вспыхнувшую в ваших глазах, но жар гнева уже охватил вашу душу. Что делать, когда вы охвачены гневом? А что делают люди в случае пожара? Пытались ли вы когда-нибудь остановить бушующее пламя? Помните ли вы, какие разрушения оно производит за одно лишь мгновение? Пожарные, получив вызов, в считанные минуты должны ответить на призыв о помощи. Они, как никто другой, знают, что чем раньше взять ситуацию под контроль - тем больше шансов справиться с пожаром, не дав ему уничтожить все дотла. Так и в случае приступа гнева, - без колебаний вступайте в схватку и берите свой гнев под контроль!

"Глупый весь гнев свой изливает, а мудрый сдерживает его". (Притчи 29:11)

Определения

А. Что такое гнев?

• Гнев - это сильное чувство недовольства, которое возникает, когда потребности или ожидания человека не были удовлетворены. "Человек гневливый заводит ссору, и вспыльчивый много грешит". (Притчи 29:22)

В Библии гневливый человек обычно описывается как чрезмерно раздражительный или вспыльчивый. "Вспыльчивый человек возбуждает раздор, а терпеливый утишает распрю" (Притчи 15:18).

Древнегреческое слово "орге" первоначально могло обозначать любую "естественную реакцию или желание", но в новозаветное время это слово стало означать "гнев, как самую сильную из всех страстей". Часто оно переводится как "ярость". "А тем, которые упорствуют и не покоряются истине, но предаются неправде, - ярость и гнев..." (Римл. 2:8).

Б. Сила гнева.

Гнев имеет множество степеней - от легкого и контролируемого раздражения до неподдающегося управлению взрыва. Следовательно, слово "гнев" - это общий термин, который включает в себя:

ВОЗМУЩЕНИЕ - закипающий гнев. Это гнев, вызванный какой-то несправедливостью или чем-то недостойным. Его часто считают справедливым. В Евангелии от Луки (13:14), начальник синагоги негодовал на Иисуса, исцелившего больного человека в субботу. По мнению начальника, Господь нарушил закон Моисея. "При этом начальник синагоги, негодуя, что Иисус исцелил в субботу, сказал народу: есть шесть дней, в которые должно делать; в те и приходите исцеляться, а не в день субботний" (Луки 13:14).

ЯРОСТЬ - пылающий гнев с желанием отомстить, наказать. В послании к Римлянам (1:18-20) гнев Божий - это божественная кара в ответ на сознательный, преднамеренный грех. "Ибо открывается гнев Божий с неба на всякое нечестие и неправду человеков, подавляющих истину неправдою" (Римлянам 1:18).

ЛЮТАЯ ЯРОСТЬ - неуправляемый гнев, который становится чрезвычайно жестоким и разрушающим. Этот термин описывает такую степень гнева, которая заставляет наносить ущерб или уничтожать. В Деяния Апостолов (5:33) некоторые члены синедриона "разрывались от гнева", слыша как Петр и другие апостолы проповедуют божественность Христа. Ярость переполняла этих людей, они сгорали от желания уничтожить учеников Христа. "Слышав это, они разрывались от гнева и умышляли умертвить их" (Деяния 5:33).

НЕИСТОВСТВО - пылающая, неукротимая, дикая, жестокая ярость, которая опасна потерей контроля над собой и временной потерей разума. Ветхозаветный закон (Второзаконие 19:4-6) предоставлял защиту невинным гражданам от проявления подобного неистовства и слепой ярости мстителя.

"Жесток гнев, неукротима ярость..." (Притчи 27:4)

В. Ошибочный взгляд на гнев.

Неправильное понимание гнева приводит к тому, что человек воспринимает его только с отрицательной стороны. Задайте себе вопрос: "Не стараюсь ли я скрывать свои истинные чувства, свой гнев от других... и даже от себя?" Если вы не видите истинное предназначение гнева, определенное Богом, если вы боитесь раскрывать свои подлинные эмоции, - вы можете попасть в рабскую зависимость от необъяснимого чувства вины.

"Вот, Ты возлюбил истину в сердце, и внутрь меня явил мне мудрость". (Псалом 50:8)

Вопрос: Является ли гнев грехом?

Ответ: Нет. Гнев - это дарованное Богом чувство. Однако способ, которым человек выражает свой гнев, может быть греховным. Только человек ответственен за свой выбор, и за то, станет ли его гнев грехом! Слово Божие говорит: "Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем..." (Ефесянам 4:26).

Вопрос: Как я могу избежать чувства вины, когда испытываю гнев?

Ответ: Воспринимайте ваш гнев как сигнал о том, что что-то не в порядке... подобно тому, как красный свет на приборной панели вашего автомобиля предупреждает о неисправности. Назначение этого света - побуждать вас к действию. Иисус, посмотрев на фарисеев с гневом за их лицемерие и ожесточение сердца, исцелил в субботу человека, имевшего иссохшую руку.

"И воззрев на них с гневом, скорбя об ожесточении сердец их, говорит тому человеку: протяни руку твою. Он протянул, и стала рука его здорова, как другая" (Марк 3:5).

Вопрос: Как Бог, который есть Любовь, может одновременно быть гневающимся Богом?

Ответ: Это возможно, потому что Бог гневается на нас, любя. Его гнев, направленный на кого-либо или на что-либо, имеет прямую связь с Божьей совершенной волей. Гнев Бога проистекает из Его любви и возгорается исключительно ради нашего блага.

"Ибо на мгновение гнев Его, на всю жизнь благоволение Его..." (Псалом 29:6).

Вопрос: Как я должна правильно реагировать на мое чувство гнева?

Ответ: Бог хочет, чтобы вы нашли истинный источник вашего гнева, а затем искренне разобрались, на какую вашу внутреннюю потребность указывает гнев: потребность в любви, в ощущении собственной значимости, в чувстве безопасности... Исследование своего сердца может привести вас к раскаянию и к более глубокому осознанию своей зависимости от Господа. Только Он может восполнить все ваши нужды.

• Испытывали ли вы чувство обиды, будучи отвергнутым, или в результате чьих-то недобрых слов?

• Были ли вы жертвой несправедливости!

• Случалось ли что-нибудь, от чего у вас возникало чувство страха перед будущим?

• Испытываете ли вы разочарование, потому что ваши ожидания не сбылись?

"Гневаясь не согрешайте: размыслите в сердцах ваших, на ложах ваших, и утишитесь" (Псалом 4:5).

Вопрос: Может ли человек испытывать настоящее чувство гнева, но при этом внешне не выказывать его?

Ответ: Да. Есть люди, которым трудно не показывать своих чувств, не проявлять свои внутренние переживания. А другим людям, наоборот, трудно выражать их открыто. Им очень трудно не только проявлять свой гнев открыто, но даже просто признать наличие гнева в своей душе. Вместо этого такие люди стараются научиться сдерживать, подавлять, игнорировать свой гнев. Они скрывают это чувство в глубине своего сердца.

"...Я смотрю не так, как смотрит человек; ибо человек смотрит на лице, а Господь смотрит на сердце" (1 Царств 16:7).

Г. Неправильное использование гнева

Время от времени каждый человек испытывает в сердце чувство гнева. Это нормально. Но важно понимать, как верно управлять вашим гневом, и что может произойти, если неправильно обращаться с этим чувством. Небольшой огонь, который освещает поляну перед палаткой в лесу, может мгновенно превратиться в свирепый лесной пожар. Подобным образом и небольшая искра гнева, которую можно использовать во благо, может превратиться в пламя еще до того, как ее направят в нужном направлении. Вспомните случаи, когда вы неправильно использовали свой гнев. Оцените свое умение справляться с ним.

• Затянувшийся гнев ("Кипящий бульон")

Затянувшийся гнев - это гнев, удерживаемый в душе в течение долгого времени. Он обычно исходит из сердца человека, не простившего старую обиду. Непрощение, в конечном счете, приводит к чувству негодования и сильной горечи, что влияет на все области взаимоотношений с обидчиком. Пример: "Я никогда не прощу свою мать за то, как она обращалась со мной в детстве".

"Наблюдайте, чтобы кто не лишился благодати Божией; чтобы какой горький корень, возникнув, не причинил вреда, и чтобы, им не осквернились многие..." (Евреям 12:15)

• Подавленный гнев ("Скороварка")

Гнев, который подавляется - это скрытое или отрицаемое перед самим собой и другими чувство. Обычно оно возникает в результате страха перед отрицательными эмоциями другого человека. Этот вид гнева создает в человеке лукавое сердце (неискреннее общение с другими). Недостаток искренности в конфликтных ситуациях вызывает у человека жалость к самому себе, потерю самоуважения, а в итоге - приводит к разрушению взаимоотношений с людьми. Пример: "Я на самом деле никогда не испытываю чувства гнева... ну, может быть только иногда немного раздражаюсь".

"Устами своими притворяется враг, а в сердце своем замышляет коварство" (Притчи 26:24).

Спровоцированный гнев ("Короткое замыкание")

Внезапный и сильный, такой гнев возникает как реакция на что-либо. Если вы склонны к внезапному гневу, вы должны учиться успокаиваться в Боге, позволяя Святому Духу сдерживать вашу раздражительную реакцию. Человек со вспыльчивым темпераментом часто склонен к критицизму и сарказму, которые порой скрываются под маской поддразнивания и подшучивания. Пример: "Я не верю тому, что это сказали вы! Вы уже переросли подобные ребяческие рассуждения!"

"Не будь духом твоим поспешен на гнев, потому что гнев гнездится в сердце глупых" (Екклесиаст 7:9).

Чрезмерный гнев

Взрывной гнев - это мощное, разрушительное и трудно контролируемое чувство. Подобный гнев часто сопровождается жестокостью и оскорблением других. Пример: "Вы полный идиот, и если вы повторите это еще раз, то пожалеете, что родились на свет".

"Человек гневливый заводит ссору, и вспыльчивый много грешит" (Притчи 29:22).

Характеристики и симптомы

А. Приемлемые и неприемлемые способы выражения гнева

• ПРИЕМЛЕМОЕ ВЫРАЖЕНИЕ ГНЕВА. - Вы открыто выражаете свои мысли и чувства, доверяя собеседнику, учитывая его чувства и заботясь о его благополучии.

"Разумный воздержан в словах своих, и благоразумный хладнокровен" (Притчи 17:27).

НЕПРИЕМЛЕМОЕ ВЫРАЖЕНИЕ ГНЕВА. - Вы выражаете свои мысли и чувства в оскорбительной манере, проявляя нечуткость по отношению к собеседнику или манипулируя им, что производит разногласия и распри.

"Всякое раздражение и ярость, и гнев, и крик, и злоречие со всякою злобою да будут удалены от вас..." (Ефесянам 4:31).

ЗАДАЙТЕ СЕБЕ ЭТИ ВОПРОСЫ, чтобы определить, как вы выражаете свой гнев:

ПРИЕМЛЕМОЕ ВЫРАЖЕНИЕ

НЕПРИЕМЛЕМОЕ ВЫРАЖЕНИЕ

Вы выражаете свой гнев правильно, если можете ответить "да" на следующие вопросы:

Вы выражаете свой гнев в неприемлемой форме, если можете ответить "да" на следующие вопросы:

• Применяете ли вы тактичные формы общения, выражая словами сострадание и сочувствие своему собеседнику?

• Применяете ли вы неуважительные формы общения и обвинительные выражения?

• Стараетесь ли вы понять точку зрения других?

• Думаете ли вы только о своей точке зрения?

• Испытываете ли вы желание помочь человеку, который вызывает у вас чувство гнева?

• Испытываете ли вы желание наказать того, кто держит на вас зло?

• Фокусируете ли вы свое внимание прежде всего на собственных ошибках?

• Фокусируете ли вы все свое внимание на ошибках других?

 

• Имеете ли вы нереальные ожидания?

• Говорите ли вы о своих ожиданиях?

 
 

• Являетесь ли вы деспотичным, жестким человеком?

• Являетесь ли вы человеком гибким и готовым к сотрудничеству?

 

• Легко ли вы прощаете несправедливость?

• Храните ли вы в своем сердце обиды на несправедливость?

"Итак облекитесь, как избранные Божий, святые и возлюбленные, в милосердие, благость, смиренномудрие, кротость, долготерпение..." (Колоссянам 3:12)

Б. Признаки непроработанного (неразрешенного) гнева

Непроработанный (неразрешенный) гнев приводит к жестокой горечи, продолжающей жечь человека изнутри. Подобно неконтролируемому огню в сухом лесу, он быстро распространяется, пересекая все границы: разрушает ванте тело, наносит вред вашим эмоциям и уничтожает ваши взаимоотношения с другими людьми.

"Ибо вижу тебя исполненного горькой желчи и в узах неправды..." (Деяния 8:23)

Следствием гнева могут быть следующие симптомы:

I. ФИЗИЧЕСКИЕ:

II. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ:

• Повышенное давление

• Беспокойство

• Боли в сердце

• Горечь

• Нарушение работы желудка

• Потеря контроля над собой

• Нарушение работы кишечника

• Депрессия

• Головная боль

• Страх

• Темнота в глазах

• Потеря чувства безопасности

• Бессонница

• Фобии

• Неконтролируемый аппетит

• Тревога

III. ДУХОВНЫЕ:

• Потеря перспектив на будущее

Вы позволяете вашим эмоциям искажать ваше мировосприятие.

• Потеря видения

Вы теряете понимание цели в жизни.

• Потеря ощущения свободы

Вы становитесь рабом обстоятельств.

• Потеря энергии

Вы теряете силу для служения Богу и ближним.

• Потеря уверенности

Вы не чувствуете себя в безопасности, теряетесь

перед трудностями.

• Потеря веры

Вы перестаете доверять Богу, тому, что Он действует

в вашей жизни.

Потеря чуткости

Вы не можете слышать голос Духа Святого, обращающегося

к вашему сердцу.

• Потеря своей индивидуальности

Вы уподобляетесь человеку, который огорчил вас, причинил вам боль, спровоцировал у вас приступ гнева.

"Наблюдайте, чтобы кто не лишился благодати Божией; чтобы какой горький корень, возникнув, не причинил вреда, и чтобы им не осквернились многие" (Евреям 12:15)

Причины

А. Четыре источника гнева

Большинству из нас требуется много времени, чтобы понять: гнев - это ответ на неразрешенную боль. Как пожар часто возникает там, где хранится топливо или глубоко под землей скапливается метан, легко воспламеняющийся газ, так и гнев возникает и сохраняется там, где есть один из четырех его источников: несправедливость, обида, страх, фрустрация. Нам легче продолжать жить с чувством гнева, чем попытаться окунуться в прошлую боль (хотя бы в своих воспоминаниях). А это необходимо, чтобы понять, какие наши личные права были ущемлены, какие ожидания оказались обманутыми. Только так мы можем раскрыть истинную причину гнева, чтобы начать глубокий процесс исцеления и возрастания во Христе.

1 • Несправедливость

Каждый человек имеет в своем сознании некий моральный кодекс, который устанавливает в нас понимание того, что правильно, а что неправильно. Когда вы ощущаете, что совершена несправедливость по отношению к вам или другому человеку (особенно по отношению к тем, кого вы любите), в вас может вспыхнуть гнев. Если вы храните в своей памяти это оскорбление, неразрешенный (непроработанный) вами гнев начинает "вить гнездо" в вашем сердце.

БИБЛЕЙСКИЙ ПРИМЕР:

Царь Саул несправедливо обращался с Давидом, что вызывало гнев Ионафана, сына Саула. Когда Ионафан услышал слова своего отца, приговорившего его друга, Давида, к смерти, он спросил: "За что умерщвлять его? что он сделал?" Саул бросил копье в Давида, чтобы поразить его. И тогда Ионафан понял, что это не просто слова, и что его отец действительно решил убить Давида.

"И встал Ионафан из-за стола в великом гневе и не обедал во второй день новомесячия, потому что скорбел о Давиде и потому что обидел его отец его" (1 Царств 20:32-34).

2 • Обида

Каждый человек имеет данную ему Богом внутреннюю потребность в безусловной любви. Когда вы встречаете отвержение, когда вам причиняют любого рода боль, гнев может стать защитной стеной, которая хранит вас от людей и от боли.

БИБЛЕЙСКИЙ ПРИМЕР:

Иосиф был самым любимым сыном Иакова. Старшие братья, чувствуя себя обиженными и отвергнутыми своим отцом, испытывали чувство гнева. Они жаждали отомстить своему младшему брату!

"Израиль любил Иосифа более всех сыновей своих, потому что он был сын старости его, - и сделал ему разноцветную одежду. И увидели братья его, что отец их любит его более всех братьев его; и возненавидели его и не могли говорить с ним дружелюбно" (Бытие 37:3-4).

3 • Страх

Каждый человек создан Богом с внутренней потребностью в безопасности. Порой вы начинаете испытывать беспокойство, чувствуете тревогу или у вас возникает гнев по причине изменяющихся обстоятельств жизни - все эти чувства выражают ваш: страх. Сердце, наполненное страхом - признак недостаточного доверия Богу. Человек не доверяет тому, что Божий замысел для его жизни - самый лучший, самый совершенный.

БИБЛЕЙСКИЙ ПРИМЕР:

Саул разгневался на Давида за его успех на поле боя. Он встревожился из-за популярности Давида и стал бояться, что потеряет свое царское звание. (1 Царств 18:5-15; 28-29)

4 • Фрустрация

Фрустрация - это кратковременное состояние подавленности с элементами тревоги. Оно развивается в результате какой-либо жизненной неудачи, невозможности достижения поставленной цели.

Каждый человек имеет данную Богом потребность в чувстве собственной значимости. Когда ваши усилия не приводят к желаемым результатам, под угрозой оказывается ваша самооценка. Ваши ожидания не оправдались, и вы испытываете сильное разочарование. Фрустрация, возникающая из-за несбывшихся ожиданий - это самый серьезный источник гнева.

БИБЛЕЙСКИЙ ПРИМЕР:

Каин и Авель принесли каждый свое жертвоприношение Богу, но приношение Каина не было принято. Каин избрал для жертвы то, что пожелал сам принести Богу в дар. Когда же выбранный им дар был отвергнут Богом, Каин настолько сильно расстроился, что его охватил сильный гнев, который и повлек за собой убийство Авеля. (Бытие 4:3-8)

Б. Основная причина

Гнев - это эмоциональная реакция на нарушение прав личности. Гнев возникает, когда человек осознает свои права и чувствует, что их нарушают.

• Неверное убеждение:

Я считаю, что имею полное право гневаться в ответ на все разочарования, имевшие место в моей жизни.

• Верное убеждение:

Поскольку Бог имеет полную власть над всеми обстоятельствами, я могу передать Ему управление моей жизнью и все мои разочарования. Это позволит мне сохранять Его мир и покой в сердце. Так, постепенно, во мне будут проявляться черты Его характера.

"О сем радуйтесь, поскорбев теперь немного, если нужно, от различных искушений, дабы испытанная вера ваша оказалась драгоценнее гибнущего, хотя и огнем испытываемого золота, к похвале и чести и славе в явление Иисуса Христа". (1 Петра 1:6-7)

Пути к решению проблемы

А. Ключевые стихи из Библии для заучивания

"Итак, братия мои возлюбленные, всякий человек да будет скор на слышание, медлен на слова, медлен на гнев, ибо гнев человека не творит правды Божией" (Иакова 1:19-20).

Б. Ключевой текст из Библии для чтения и повторения

"...И облечься в нового человека, созданного по Богу, в праведности и святости истины. Посему, отвергнув ложь, говорите истину каждый ближнему своему, потому что мы члены друг другу. Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем; и не давайте места диаволу. Кто крал, вперед не кради, а

лучше трудись, делая своими руками полезное, чтобы было из чего уделять нуждающемуся. Никакое гнилое слово да не исходит из уст ваших, а только доброе для назидания в вере, дабы оно доставляло благодать слушающим. И не оскорбляйте Святого Духа Божия, Которым вы запечатлены в день искупления. Всякое раздражение и ярость, и гнев, и крик, и злоречие со всякою злобою да будут удалены от вас; но будьте друг ко другу добры, сострадательны, прощайте друг друга, как и Бог во Христе простил вас" (Ефесянам 4:26-32).

О ГНЕВЕ - ИЗ ПОСЛАНИЯ К ЕФЕСЯНАМ (4:26-32):

Гнев иногда может быть приемлемой реакцией -------------- Ст. 26

Гнев должен быть всегда под контролем, в ином случае гнев греховен -------------- Ст. 26

Гнев не должен быть нормой поведения -------------- Ст. 26

Гнев часто использует сатана -------------- Ст. 27

Гнев должен быть удален -------------- Ст. 31

Гнев греховен, если он приводит к горечи -------------- Ст. 31

Гнев греховен, если он перерастает в ярость -------------- Ст. 31

Гнев греховен, если он производит разногласия -------------- Ст. 31

Гнев греховен, если он возбуждает злобу и злоречие -------------- Ст. 31

Гнев можно направить в "мирное русло", если стремиться к добру и проявлять сострадательность -------------- Ст. 32

Гнев можно победить прощением -------------- Ст. 32

в. Осознайте и проработайте чувство гнева, возникшее в прошлом

"Когда кипело сердце мое, и терзалась внутренность моя, тогда я был невежда и не разумел; как скот был я пред Тобою". (Псалом 72:21-22)

ОТКАЗ ОТ ГНЕВА

Осознание чувства гнева

• Вы можете продолжать испытывать гнев, то есть ваш гнев может оказаться еще неразрешенным. Будьте готовы признать это.

• Просите Бога показать вам скрытый гнев в вашем сердце.

• Старайтесь определить истинный источник вашего гнева (как правило, его надо искать в прошлом, иногда в недавнем прошлом).

• Поговорите о вашем гневе с Богом, а также с другом или консультантом.

"Всякий путь человека прям в глазах его; но Господь взвешивает сердца" (Притчи 21:2).

Осмысление чувств, породивших гнев

• Испытывали ли вы чувство обиды (состояние отверженности; ощущение, что вы нелюбимы, незамечены)?

• Чувствовали ли вы несправедливое отношение (ощущение обманутости, неправильное обращение с вами, нападение на вас)?

• Испытывали ли вы чувство страха (беспокойство, потерю чувства безопасности, беспомощность)?

• Чувствовали ли вы себя подавленным, испытывали ли вы необходимость подчиняться, контроль над собой?

"Испытай меня, Боже, и узнай сердце мое; испытай меня и узнай помышления мои; и зри, не на опасном ли я пути, и направь меня на путь вечный". (Псалом 138:23-24)

Принятие Божией любви

• Размышляйте над библейскими стихами, которые говорят о любви Бога к вам, заучивайте их наизусть: Иеремия 32:3 Плач Иеремии 3:22-23 Псалом 12:5-6 Псалом 31:10 Псалом 88:1 Псалом 102:17

Прочитывайте пять псалмов ежедневно в течение одного месяца.

Опираясь на мысль о том, что Бог любит и принимает вас, вы можете быть свободны и не зависеть от того, принимают или не принимают вас люди.

Полагайтесь на Бога, который может восполнить вашу потребность в любви, значимости и безопасности.

"Смотрите, какую любовь дал нам Отец, чтобы нам называться и быть детьми Божиими. Мир потому не знает нас, что не познал Его" (1Ионна З:1).

Откажитесь от своих прав на гнев

• Признайте тот факт, что гнев, затаенный в вашем сердце, - грех.

• Передайте ваше желание мести Богу.

• Откажитесь от своего права держаться за прошлые обиды и боль. Просите Бога об изменении вашего отношения к человеку, который когда-то причинил вам зло.

"Итак облекитесь, как избранные Божий, святые и возлюбленные, в милосердие, благость, смиренномудрие, кротость, долготерпение, снисходя друг другу и прощая взаимно, если кто на кого имеет жалобу: как Христос простил вас, так и вы" (Колоссянам 3:12-13).

Доверяйте Божьей мудрости

• Благодарите Бога за это эмоциональное испытание в вашей жизни.

• Познайте, что освобождение от гнева будет использовано Богом для вашего блага.

• Воздайте Богу хвалу за Его стремление помочь вам уподобиться Христу.

"Притом знаем, что любящим Бога, призванным по Его изволению, все содействует ко благу.

Ибо кого Он предузнал, тем и предопределил быть подобными образу Сына Своего, дабы Он был первородным между многими братия-ми" (Римлянам 8:28-29).

Восстанавливайте взаимоотношения

• Старайтесь примириться с теми, кто согрешил против вас, и с теми, против кого согрешили вы, когда не смогли простить и хранили в себе гнев.

• Исповедайте гнев, который есть в вашем сердце и просите человека, на которого вы гневаетесь, простить вас.

• Напишите на листе бумаги свое признание, чтобы не ошибиться, когда будете его произносить:

"Я признаю, что я был неправ, удерживая в своем сердце гнев на тебя. Я искренне сожалею об этом. Сможешь ли ты простить меня?"

• Убедитесь, что это признание действительно искреннее, и ваше сердце на самом деле свободно от гнева, обвинений и обиды. "Вы слышали, что сказано древним: не убивай, кто же убьет, подлежит суду. А Я говорю вам, что всякий, гневающийся на брата своего напрасно, подлежит суду; кто же скажет брату своему: "рака", подлежит синедриону; а кто скажет: "безумный", подлежит геенне огненной.

Итак, если ты принесешь дар твой к жертвеннику и там вспомнишь, что брат твой имеет что-нибудь против тебя, оставь там дар твой пред жертвенником, и пойди прежде примирись с братом твоим, и тогда приди и принеси дар твой" (Матфея 5:21-24).

Дарите окружающим любовь Христа

• Активно ищите возможности проявить любовь к человеку, который обидел вас.

• Молитесь в своем сердце так:

"Господи, помоги мне всегда находиться в Твоих руках, действовать под Твоим руководством". "Господи, помоги мне подчиниться Тебе полностью". "Господи, я хочу, чтобы Ты направлял мой разум". "Господи, помоги мне отражать Твою любовь в моих действиях и поступках".

"Господи, управляй моими словами, чтобы я мог и словами выражать Твою истинную любовь".

"Заповедь новую даю вам, да любите друг друга; как Я возлюбил вас, так и вы да любите друг друга.

По тому узнают все, что вы Мои ученики, если будете иметь любовь между собою." (Иоанна 13:34-35)

Г. Как обходиться гневом в момент его возникновения

Возможность возникновения чувства гнева всегда присутствует в нашей повседневной жизни. Любая несправедливая ситуация, люди, причиняющие вам боль (и часто это те, кого вы любите), - могут вызвать ваше раздражение.

Бог хочет, чтобы вы в такой ситуации немедленно обращались к Нему, искали Его помощи, и смогли правильно отреагировать на вспыхнувший гнев. Это надо сделать еще до того, как гнев опалит ваше сердце и сожжет мосты добрых взаимоотношений.

"Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем; и не давайте места диаволу". (Ефесянам 4:26)

МГНОВЕННАЯ ОТВЕТНАЯ РЕАКЦИЯ НА ГНЕВ

• Спросите себя: "Могу ли я изменить эту ситуацию?" (Например, если скрипит ваша дверь, и это раздражает вас, - смажьте ее маслом!)

• Если вы можете изменить ситуацию - сделайте это.

• Если нет - признайте этот факт. Признайте, что не в ваших силах изменить ситуацию, и что вы испытываете гнев.

• Обратитесь к Господу с такими словами:

"Боже, Ты имеешь власть над моей жизнью. Поскольку Тебе все известно, Ты знаешь и то, что я сейчас чувствую... (Обиду, несправедливость, страх, разочарование...). Я все отдаю в Твои руки: и свои чувства, и обстоятельства моей жизни. Я доверяю Тебе и самого себя, и свое будущее. Во имя Иисуса Христа. Аминь."

"Даруй мне рано услышать милость Твою, ибо я на Тебя уповаю. Укажи мне, [Господи,] путь, по которому мне идти, ибо к Тебе возношу я душу мою". (Псалом 142:8)

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ИСПЫТЫВАЕШЬ ГНЕВ

Признайте свой гнев

• Будьте готовы признать открыто, что вы чувствуете гнев.

• Осознайте, когда вы почувствовали гнев.

• Вы должны отдавать себе отчет в том, что чувство страха вынуждает вас подавлять свой гнев, сдерживать его.

• Сознательно примите на себя ответственность за любой неприемлемый гнев.

"Скрывающий свои преступления не будет иметь успеха; а кто сознается и оставляет их, тот будет помилован." (Притчи 28:13)

Проанализируйте свое поведение

• Часто ли вы испытываете чувство гнева?

• Считаете ли вы, что никогда не гневаетесь?

• Как вы определяете, что вы в гневе?

• Как окружающие определяют, что вы разгневаны?

• Каким образом вы выражаете свой гнев?

- Вы взрываетесь?

- Вы шутите или дразните окружающих?

- Вы критикуете? Начинаете плакать?

- Становитесь ли вы саркастичным?

- Начинаете ли вы защищаться?

"Испытай меня, Боже, и узнай сердце мое; испытай меня и узнай помышления мои; и зри, не на опасном ли я пути, и направь меня на путь вечный". (Псалом 138:23-24)

Определите источник гнева

• Обида:

Не является ли причиной вашего гнева чувство обиды на чьи-то слова или действия?

• Несправедливость:

Не может ли ваш гнев быть ответной реакцией на несправедливые действия другого человека?

• Страх:

Не является ли чувство страха причиной вашего гнева?

• Фрустрация:

Не является ли источником и причиной вашего гнева фрустрация из-за несбывшихся ожиданий, разочарования в самом себе или в других, из-за ощущения несовершенства: какого-то человека, людей, мира в целом?

"Вот, Ты возлюбил истину в сердце и внутрь меня явил мне мудрость [Твою]". (Псалом 50:8)

Оцените свой образ мыслей

• Ожидаете ли вы от других, что они будут соответствовать вашим собственным стандартам?

Например:

"Ей следовало бы уделять больше внимания своим детям".

"Он обязан замечать все, что я для него сделала".

"Он должен быть здесь еще до 19:00".

"Ей лучше было бы не звонить по телефону во время обеда".

* Не виновны ли вы в том, что у вас несколько искаженные взгляды?

Например:

Вы преувеличиваете опасность, тяжесть, неправильность ситуации.

Вы предполагаете самое худшее.

Вы неправомерно, несправедливо, ошибочно наклеиваете ярлыки

на другого человека.

Вы допускаете неправомерные обобщения, типа: "Ты никогда..."

или "Ты всегда..."

* Не делаете ли вы выводы, основываясь только на вашей точке зрения?

"Человек нечестивый дерзок лицом своим, а праведный держит прямо путь свой" (Притчи 21:29).

Признайте свои нужды

Гнев часто используют в тактических целях: для осуществления личных намерений, удовлетворения внутренних потребностей.

* Не используете ли вы гнев как инструмент манипулирования человеком: для навязывания ему определенного обязательства, для того, чтобы почувствовать себя любимым?

* Не используете ли вы вспышки гнева для того, чтобы почувствовать себя значимым?

* Не используете ли вы контролируемый гнев для манипулирования другим человеком с тем, чтобы чувствовать себя в безопасности?

* Знаете ли вы, что только Христос может полностью восполнить все эти ваши нужды?

"Бог мой да восполнит всякую нужду вашу, по богатству Своему в славе, Христом Иисусом" (Филиппийцам 4:19).

Откажитесь от своих требований

Вместо того, чтобы требовать от других восполнения ваших нужд, научитесь направлять свой взор на Господа, который один способен удовлетворить все ваши истинные потребности.

* "Господь, хотя мне приятно получать больше любви от людей, я знаю, что Ты один любишь меня безусловной любовью".

"Издали явился мне Господь и сказал: любовью вечною Я возлюбил тебя и потому простер к тебе благоволение" (Иеремия 31:3).

* "Господь, хотя мне приятно чувствовать себя необходимым и значимым для окружающих, самое главное для меня то, что я значим в Твоих глазах".

"Ибо только Я знаю намерения, какие имею о вас, говорит Господь, намерения во благо, а не на зло, чтобы дать вам будущность и надежду" (Иеремия 29:11).

* "Господь, хотя я хочу быть в безопасности во взаимоотношениях с людьми, но я знаю, что полную безопасность мне дают только взаимоотношения с Тобой".

"Господь за меня - не устрашусь: что сделает мне человек?" (Псалом 117:6)

* "Господь, хотя мне хотелось бы, чтобы окружающие стремились восполнять мои нужды, я знаю, что Ты обещал дать мне все, в чем я нуждаюсь".

"...От Божественной силы Его даровано нам все потребное для жизни и благочестия, через познание Призвавшего нас славою и благостию..." (2 Петра 1:3)

"Лучше уповать на Господа, нежели надеяться на человека" (Псалом 117:8).

Измените отношение к себе и людям

Следуйте указаниям, данным в Послании к Филиппийцам (2:2-8) - это своеобразный план для изменения вашего отношения к себе и людям:

- Пусть вашей целью будет иметь те же мысли, что были у апостола Павла ------ Ст. 2

- Оказывайте предпочтение интересам другого человека ------------------Ст. 3

- Заботьтесь о других людях -------------------------------------- Ст. 4

- Имейте "чувствования" Иисуса Христа------------------------------Ст. 5

- Не настаивайте на "своем" -------------------------------------Ст. 7

- Ищите способы и возможности служить людям------------------------Ст. 7

- Говорите и действуйте в духе смирения -----------------------------Ст. 8

- Будьте готовы умереть для ваших собственных желаний ------------------Ст. 8

"...Дополните мою радость: имейте одни мысли, имейте ту же любовь, будьте единодушны и едино мысленны; ничего не делайте по любопрению или по тщеславию, но по смиренномудрию почитайте один другого высшим себя.

Не о себе только каждый заботься, но каждый и о других. Ибо в вас должны быть те же чувствования, какие и во Христе Иисусе: Он, будучи образом Божиим, не почитал хищением быть равным Богу; но уничижил Себя Самого, приняв образ раба, сделавшись подобным человекам и по виду став как человек; смирил Себя, быв послушным даже до смерти, и смерти крестной" (Филиппинцам 2:2-8).

"Возьмитесь" за свой гнев

* Определите, действительно ли ваш гнев справедлив.

"Человек нечестивый дерзок лицом своим, а праведный держит прямо путь свой" (Притчи 21:29).

* Примите решение действовать правильным образом.

"...Время раздирать, и время сшивать; время молчать, и время говорить" (Екклесиаст 3:7).

Насколько важен это вопрос?

Будет ли польза, если я буду говорить об этом?

Должен ли я признать мой гнев перед Господом и окружающими?

* Положитесь на руководство Духа Святого.

"Когда же приидет Он, Дух истины, то наставит вас на всякую истину: ибо не от Себя говорить будет, но будет говорить, что услышит, и будущее возвестит вам" (Иоанна 16:13).

* Развивайте конструктивный диалог в процессе здоровой конфронтации.

"Слово ваше да будет всегда с благодатию, приправлено солью, дабы вы. знали, как отвечать каждому" (Колоссянам 4:6) .

НЕ: Не говорите, если в вашем сердце нет прощения. но - Думайте, прежде чем сказать.

НЕ: Не произносите фразы типа: "Как ты мог..?" или "Почему ты. не..?" но - Лучше говорите о том, что вы чувствуете, когда другие поступают некорректно по отношению к вам.

НЕ: Не вспоминайте опять все прошлые обиды. но - Фокусируйте внимание на сути вопроса.

НЕ: Не воспринимайте другого человека как плохого, не считайте заранее, что он неправ. но - Прислушивайтесь к его точке зрения.

НЕ: Не ожидайте мгновенного понимания.

но - Будьте терпеливы и принимайте ответ с мягкостью и добротой.

"Кротостью склоняется к милости вельможа, и мягкий язык переламывает кость" (Притчи 25:15).

* Показывайте милосердие Божие, повторяя для себя:

"Мой гнев распят на кресте вместе со Христом". "Гнев больше не управляет мною". "Я живу во Христе, а Он живет во мне".

"Я позволю Христу простить грех этого человека через меня". "Я позволю Христу любить этого человека через меня". "Я позволю Христу открывать Свою истину через меня". "И уже не я живу, но живет во мне Христос. А что ныне живу во плоти, то живу верою в Сына Божия, возлюбившего меня и предавшего Себя за меня". (Галатам 2:20)

Д. Назначение гнева

Лесники, которые должны оберегать леса и национальные парки, говорят, что иногда, для того, чтобы защитить лес от стихийных лесных пожаров, им приходится устраивать небольшой "контролируемый встречный пожар". Иногда Бог, для нашего блага, действует таким же образом. В Послании к Ефесянам (4:26) написано: "Гневаясь, не согрешайте...". Бог может использовать наше чувство гнева для пробуждения нашего внимания, чтобы пламя более сильного гнева не смогло заблокировать наш духовный рост. Бог часто допускает в нашей жизни испытания, которые приводят к разочарованиям, подавленности, тревоге. Он делает это для того, чтобы мы могли становиться более зрелыми людьми и приобретали характер Христа.

"Блажен человек, который переносит искушение, потому что, быв испытан, он получит венец жизни, который обещал Господь любящим Его" (Иакова 1:12).

• ГНЕВ можно использовать для достижения позитивных изменений в вашей жизни.

ГНЕВ помогает понять ваши прошлые обиды.

ГНЕВ выявляет ваши истинные чувства.

ГНЕВ открывает вам недопустимые способы восполнения ваших нужд.

ГНЕВ помогает вам осознать вашу потребность в Господе.

ГНЕВ открывает вам необходимость установления разумных границ в отношениях с людьми, чтобы они не позволяли себе бесцеремонно вторгаться в вашу душу и жизнь.

ГНЕВ, если вы нашли правильные слова для его выражения, может способствовать возникновению большей близости во взаимоотношениях.

• ГНЕВ - это основание, на котором строится прощение.

ГНЕВ, проявленный правильным образом, используется Богом, чтобы осудить грех других.

ГНЕВ, если он правильно проработан (разрешен), - это сильное свидетельство в пользу христианства.

Если позволить тлеющим уголькам воспламениться, гнев может превратить вас в свирепого огнедышащего дракона, пугающего тех, кого вы любите больше всего на свете. Есть только одна могучая сила, способная справиться с этим ужасным драконом, разрушающим все на своем пути. Эта сила - постоянное присутствие Христа в вашем сердце, наполняющее вас миром.

Джун Хант

{mospagebreak title=Стресс

Стресс

ПОТУШИТЕ ОГОНЬ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ ОН СОЖЖЕТ ВАС

Определения

А. Многоликий стресс

В физике слово "напряжение (стресс)" используют как для описания внешней силы, действующей на предмет, так и для описания его внутренней сопротивляемости, благодаря которой предмет может выдерживать оказываемое на него давление. Взаимодействие этих сил служит причиной изменения первоначального размера и формы предмета. Для примера можно взять работу кузнеца со стальной заготовкой. Под ударами молота появляется деталь нужной формы, а правильная термообработка повышает износостойкость. Но слишком сильный удар, превышающий предел допустимой нагрузки, или ошибка при закалке могут разрушить всю работу. Когда мы говорим о стрессе в жизни человека, мы тоже не должны видеть только его отрицательную сторону. Стресс может сделать нас более стойкими и крепкими, он может принести нам пользу, если мы научимся правильно реагировать на него.

Итак, что же такое - стресс?

В толковом словаре русского языка говорится, что стресс - это вызванное каким-нибудь сильным воздействием состояние повышенного нервного напряжения.

• СТРЕСС - это всегда воздействие, давление со стороны, следствием которого становится физическое, умственное или эмоциональное напряжение. Давление со стороны окружающих людей, событий, обстоятельств можно сравнить с повозкой, нагруженной чрезмерно большим грузом. А организм человека, испытывающего стресс - со старым деревянным мостом, по которому движется повозка. Вес повозки оказывает сильное давление на мост, так что возникает опасность его разрушения.

• СТРЕСС - это и внутреннее сопротивление, состояние повышенного нервного напряжения, возникающее в ответ на испытываемое со стороны давление. Иначе говоря - это реакция человека на возникшую в его жизни ситуацию. Обычно напряжение и боль возникают в пояснице человека, когда он поднимает непомерно тяжелый груз. Подобно этому, человек испытывает внутреннее напряжение, стресс, если пытается справиться с большим количеством проблем, неожиданно "навалившихся" на него.

• СТРЕСС может оказывать отрицательное давление, в результате которого человек испытывает чувство подавленности, отчаяния, опасности. Такой стресс может привести к разрушению личности человека и представляет угрозу для его жизни.

Холодная и морозная зима всегда бывает суровым испытанием для деревьев фруктового сада. Иногда, деревья, не выдержав зимних холодов, замерзают и гибнут. Человек тоже может "сломиться" под гнетом жизненных испытаний.

СТРЕСС оказывает и позитивное давление, в результате которого у человека появляется желание что-то изменить, начать действовать.

Необходимость поддерживать нормальное существование своей семьи, побуждает молодого человека к совершенствованию своих профессиональных навыков или поиску более оплачиваемой работы.

Б. Что Библия говорит о стрессе?

Человек реагирует на давление во многом так же, как металлы на процесс закаливания. Стрессовые ситуации и трудности могут укрепить вас и воспитать в вас выносливость и терпение. Однако чрезмерные нагрузки и избыточное давление могут вас сломить. Бог знает каждого человека в совершенстве. Ему известен тот допустимый предел, превышение которого может разрушить его.

Самое важное и решающее - ваш личный ответ на трудности. Если вы предаете себя в руки вашего Господа, Великий Горшечник постепенно превратит вас в ценный сосуд, пригодный для Божьего применения.

"Мы отовсюду притесняемы, но не стеснены; мы в отчаянных обстоятельствах, но не отчаиваемся; мы. гонимы, но не оставлены; низлагаемы, но не погибаем. Всегда носим в теле мертвостъ Господа Иисуса, чтобы и жизнь Иисусова открылась в теле нашем" (2 Коринфянам 4:8-10 ).

Древнееврейское слово "тсара" (близкое по смыслу русскому слову "напряженность") в Ветхом Завете описывает духовное или психическое страдание, горе, муку, боль или недуг.

Во время голода сыновья Иакова отправились в Египет в надежде купить пшеницу. Оказавшись в крайне трудном положении, мы бы сказали в стрессовой ситуации , они стали вспоминать о том, что сделали когда-то со своим братом Иосифом, говоря: "Мы видели страдание души его, когда он умолял нас, но не послушали [его]; за то и постигло нас горе сие" (Бытие 42:21).

В. Духовная природа стресса

Важно понимать, что стресс - это явление духовной сферы нашей жизни. Воздействие и давление на человека со стороны окружающего мира неизбежно. Однако, глубина вашего понимания Божьих путей определяется по вашему отношению к жизненным ситуациям, вашей реакции на стресс. Позволите ли вы стрессу встать между вами и Богом, превратиться в препятствие для вашего общения с Ним, или вы позволите жизненным испытаниям приблизить вас к Богу? Именно это может служить мерой вашей духовной зрелости.

ОТВЕТ РАЗУМА

Психологический стресс - результат мышления человека, того, как он интерпретирует те или иные события в своем сознании. Если вы слишком глубоко озабочены потерей работы - вы будете испытывать стресс. Если же вы, находясь в подобной ситуации, полностью возложите все свое упование на Бога, способного обеспечить вас всем необходимым, - Он освободит вас от печали.

Каков ваш взгляд на жизнь? Видите ли вы все в "черном свете" или же стараетесь замечать положительные стороны происходящего? Если вы судите обо всем негативно, вы находитесь в опасности, и даже хорошие события могут стать для вас причиной стресса. Именно по этой причине Бог желает, чтобы вы сосредотачивали свое внимание на позитивных вещах:

"Наконец, братия мои, что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте" (Филиппийцам 4:8).

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ОТВЕТ

Эмоциональный стресс - это результат того, как человек воспринимает окружающее. Если в вашем сердце обида, вы будете испытывать горечь, и ваши эмоции не будут приносить вам пользу и радость. Если же ваше сердце открыто для прощения, вы сможете простить причиненную вам обиду или боль.

Несмотря на то, что чувства необходимо осознавать и понимать, важно помнить и то, что все они - результат вашего образа мышления. Из этого следует, что чувства можно контролировать. Эмоциональная незрелость делает вас пленником своих чувств и, словно цепями, сковывает вас стрессами.

"И не сообразуйтесь с веком сим, но преобразуйтесь обновлением ума вашего, чтобы вам познавать, что есть воля Божия, благая, угодная и совершенная" (Римлянам 12:2).

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ ОТВЕТ

Тело человека всегда дает определенный ответ на любые формы внешнего давления. Если вы погружаетесь в свои проблемы и всевозможные трудности, вы можете заболеть. Если же вы доверяете Богу и знаете, что у него есть решение всех проблем, - Он наполнит вас Своим миром.

Медицина определяет стресс как реакцию центральной нервной системы человека на внешнее воздействие. Все физиологические системы организма

немедленно начинают активизироваться. Если стресс не снимается правильным образом, ваш организм становится открытым для самых различных форм заболеваний. Бог в книге Притч Соломона говорит, что сохраняя Его Слово в своем сердце, вы сможете избежать многих нежелательных последствий стрессов.

"Да не отходят они от глаз твоих; храни их внутри сердца твоего: потому что они жизнь для того, кто нашел их, и здравие для всего тела его" (Притчи 4:21-22).

Г. Духовное значение стресса

Иисус все время находился со Своими учениками. Он учил их жить, получая силу и поддержку у Бога, устанавливая близкие личные взаимоотношения с Ним. Иисус Христос своим поведением показал нам пример правильной реакции на переживания и стресс. В момент самых тяжелых испытаний в своей жизни Он "пал на землю и молился" Своему Отцу Небесному. Теперь, когда Господь живет в вашем сердце, Он хочет быть для вас источником силы для правильного ответа на любые стрессовые ситуации, возникающие в жизни.

КРЕСТНЫЕ СТРАДАНИЯ

"И взял с Собою Петра, Иакова и Иоанна; и начал ужасаться и тосковать. И сказал им: душа Моя скорбит смертельно; побудьте здесь и бодрствуйте. И, отойдя немного, пал на землю и молился, чтобы, если возможно, миновал Его час сей..." (Марка 14:33-34)

Вопрос: Каким образом Иисус психологически справился с ситуацией, в которой Он оказался?

Ответ: Несмотря на то, что Иисус Христос знал, что будет взят под стражу и предан смерти, Он всем Своим существом признавал и принимал всемогущество и власть Своего Отца. Он верил, что Бог управляет всем, и все происходящее находится полностью под Его контролем. "И говорил: Авва Отче! все возможно Тебе; пронеси чашу сию мимо Меня; но не чего Я хочу, а чего Ты" (Марка 14:36).

Вопрос: Как Иисус проявлял свои эмоции?

Ответ: Иисус честно и открыто выражал свои чувства в молитве. Он признавал, что желал бы избежать смерти, о чем и говорил Своему Отцу, произбавления от крестной смерти и горькой чаши, которую Ему надлежало испить. Однако, несмотря ни на что, сердце Иисуса Христа оставалось послушным воле Небесного Отца.

"И Сам отошел от них на вержение камня, и, преклонив колени, молился, говоря: Отче! о, если бы Ты благоволил пронести чашу сию мимо Меня! впрочем не Моя воля, но Твоя да будет" (Луки 22:41-42).

Вопрос: Какова была реакция Иисуса на ранения и боль, которые Он пережил?

Ответ: Мучительно страдая и испытывая невыносимую физическую боль в теле, находясь в агонии, Иисус лишь усерднее молился, о чем свидетельствовали капли пота, стекавшие на землю!

"И, находясь в борении, прилежнее молился, и был пот Его, как капли крови, падающие на землю" (Луки 22:44).

Вопрос: Как через трудные обстоятельства жизни я могу узнать, что такое Божья любовь?

Ответ: Библия говорит, что "Бог есть любовь". Его любовь не ставит никаких условий, она ничего не ждет и не требует от нас. Она ищет блага тому, на кого направлена. Она готова на все, на любое страдание ради любимого.

"Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единородного, дабы всякий верующий в Него, не погиб, но имел жизнь вечную" ( Иоанна 3:16).

Вот что говорит о любви апостол Павел:

"Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится" (1 Коринфянам 13:4-8).

Выбор, который делает Христос, решая подчинить Свою волю - воле Божьей, придает глубочайшее значение Его страданиям. Добровольное решение Иисуса умереть для Своих желаний выявляет истинную природу Божьей любви.

Каждая кризисная ситуация несет в себе вызов, она требует от нас принятия решения. Вы можете выбрать путь послушания и стремиться предавать себя в руки Божий, позволяя Ему действовать в вашей жизни, или сделать другой выбор - упорно избегать Божьего руководства.

Симптомы

А. Четыре стадии стресса

Нарастание напряжения, которое приводит к возникновению стресса в жизни человека, можно сравнить с переключением светофора на перекрестке. Следуя этому сравнению, легко выделить четыре стадии стресса, каждая из которых оказывает различное влияние на человека.

• Стадия первая "НЕТ СВЕТА"

Недостаточное напряжение (Ничто не побуждает действовать ответственно)

Стадия вторая "ЗЕЛеНЫЙ СВЕТ"

Позитивное влияние напряжения (Возникают факторы, побуждающие действовать ответственно)

Стадия третья "ЖеЛТЫЙ СВЕТ"

Отрицательное влияние напряжения

(Предупреждающие знаки, указывающие на необходимость снизить "скорость движения", темп жизни...)

Стадия четвертая "КРАСНЫЙ СВЕТ"

Разрушающее воздействие напряжения

(Требуется полная остановка. Необходимо восстановление разрушенного.)

Б. Каким образом стресс влияет на жизнь человека?

ПЕРВАЯ СТАДИЯ: "нет света"

Если светофор не работает, это обычно приводит к нарушению нормального движения транспорта на дороге. Человек, в жизни которого отсутствуют стрессовые ситуации, как правило:

• Избегает ответственности.

• Имеет поверхностные взаимоотношения с окружающими.

• Бездеятелен.

• Не имеет сил.

• Пребывает в состоянии депрессии.

• Часто не имеет цели.

• Не видит перспектив в своей жизни.

ВТОРАЯ СТАДИЯ: "зеленый свет"

В состоянии позитивного (здорового) стресса человек:

• С готовностью принимает на себя ответственность.

• Ответственно подходит к взаимоотношениям с другими людьми.

• Стремится быть полезным.

• Энергичен.

• Полон энтузиазма.

• Имеет цель и добивается ее достижения.

• Видит хорошие возможности и перспективы на будущее.

ТРЕТЬЯ СТАДИЯ: "желтый свет"

Предупредительные сигналы, свидетельствующие о наличии избыточного стресса, подобны желтому свету на перекрестке, который побуждает водителя быть внимательным и говорит ему о необходимости снизить скорость. Физиологическими сигналами о нарастании стресса и о том, что нам надо замедлить темп нашей жизни, могут быть:

• Частые головные боли.

• Боли в мышцах.

• Затрудненное дыхание или отдышка.

• Высокое кровяное давление.

• Язвы.

• Чрезмерная напряженность и настороженность.

• Потеря сна или, наоборот, сонливость.

• Потеря способности концентрировать внимание.

• Нерешительность.

• Раздражительность.

ЧЕТВеРТАЯ СТАДИЯ: "красный свет"

Красный свет - сигнал об опасности. Если мы не можем правильно справляться со стрессами, жить на уровне позитивного стресса (вторая стадия), который оказывает положительное влияние на нашу повседневную жизнь, происходит следующее:

• Мы сокрушены, раздавлены той ответственностью, которую на себя взвалили.

• Мы удаляемся от взаимоотношений с другими людьми.

• Становимся малопродуктивными.

• Впадаем в депрессию (теряем энтузиазм).

• Теряем цель и смысл жизни.

• Перестаем видеть перспективы на будущее.

• Быстро переутомляемся.

• Теряем способность концентрировать внимание.

• Становимся нерешительными.

• Становимся подвержены вспышкам гнева и раздражительности.

В. Проверим - все ли в нас "исправною?

Если ваша машина неисправна, и из-под капота поднимаются клубы дыма или пара, вы наверняка будете искать ближайшую станцию технического обслуживания и обратитесь к мастеру-автомеханику. Первым делом он, вероятно, скажет: "Давайте-ка посмотрим под капот машины". К великому сожалению, многие из нас бывают озабочены неисправностями своего автомобиля больше, чем плачевным состоянием собственного организма. Насколько вы чутки и внимательны к предупреждениям вашего "основного двигателя" - сердца? Увы, но наше физическое состояние часто свидетельствует о том, что мы находимся на самом краю пропасти и близки к катастрофе.

"Он вразумляется болезнью на ложе своем и жестокою болью во всех костях своих" (Иов 33:19).

ТЕСТ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ КРИТИЧЕСКОГО СТРЕССОВОГО СОСТОЯНИЯ

* Я не могу расслабиться и отдохнуть.

* Я чувствую постоянное напряжение в области шеи и плеч.

* У меня часто болит поясница.

* Большую часть времени я испытываю сильную усталость и отсутствие радости.

* Я подвержен частым приступам жуткой головной боли.

* У меня часто бывают проблемы с пищеварением.

* У меня бывают диарея или запоры.

* Я близок к заболеванию язвой желудка.

* Я очень беспокойно сплю ночью, стискиваю зубы во сне.

* Я чувствителен к простуде и вирусным заболеваниям.

* У меня аллергия или астма.

* Я слишком много ем.

* Я сильно теряю вес.

* У меня холодные руки, а ладони сильно потеют.

* Я часто задыхаюсь, меня мучает отдышка.

* У меня учащенный пульс.

* Я чувствую нервное напряжение и постоянно расстроен.

Безусловно, ни у кого нет всех выше перечисленных симптомов одновременно. Но если вы замечаете у себя четыре (или более) из них, - вам следует проанализировать - как вы реагируете на трудности, переживания, возникающие в вашей жизни. Передаете ли вы Господу тяжелый и непосильный для вас груз? Позволяете ли вы Его миру и покою пребывать в вашем сердце?

"Кроткое сердце - жизнь для тела..." (Притчи 14:30)

Причины

А. Видимые причины стресса

Чтобы отремонтировать автомобиль, недостаточно просто заглянуть под его капот. Необходимо внимательно проверить все части двигателя машины, чтобы узнать - где произошла поломка, разрыв и какая деталь износилась, отработав свой строк. То же и с вашим организмом. Анализировали ли вы свое состояние? Может быть стресс раздирает вас на части? Если жизненные трудности не приближают вас к Господу, значит - вы не используете возможности для роста, которые Господь вам предоставляет. А если вы не идете по пути, которым направляет вас Господь, вы можете оказаться на пути, ведущим к крушению!

В жизни апостола Павла было множество стрессовых ситуаций, и с Божьей помощью он преодолевал их, приближаясь с каждым разом все ближе к Богу. На примере его жизни мы можем увидеть, какие ситуации вызывают стрессы.

Послание к Коринфянам 11:22-31

КОНФЛИКТНЫЕ СИТУАЦИИ

Павел сталкивался с сильным противодействием со стороны других людей (ст. 23-24).

Примеры:

- Различные ценности у вас и у членов вашей семьи и друзей.

- Скрытый гнев в ваших взаимоотношениях с другими.

- Нереальные и завышенные ожидания в отношении других людей.

- Недостаточная открытость к общению с людьми.

КРИЗИСНЫЕ СИТУАЦИИ

Нередко жизнь Павла была в крайней опасности, он пережил несколько кораблекрушений (ст. 25-26).

Примеры:

- Смерть друга или члена вашей семьи.

- Расставание или развод.

- Серьезное заболевание или горе.

- Неожиданная травма любого рода.

ПЕРЕМЕНЫ В ЖИЗНИ

Павел постоянно находился в пути, часто вынужден был путешествовать без сна и отдыха (ст. 26-27).

Примеры:

- Изменение окружающих обстоятельств.

- Перемены в вашем бюджете.

- Перемена места работы.

- Изменения привычного образа жизни и распорядка дня.

ОТВЕРЖЕНИЕ И ОСУЖДЕНИЕ СО СТОРОНЫ ОКРУЖАЮЩИХ

Павел пережил отвержение как со стороны язычников, так и со стороны иудеев (ст. 26).

Примеры:

- Отвержение со стороны важных для вас людей.

- Отсутствие поддержки и взаимопонимания со стороны сотрудников.

- Недоверие со стороны друзей.

- Несправедливое приписывание вам отрицательных качеств характера, которых у вас нет.

ЗАБОТЫ Павел нес на своих плечах груз заботы о церквах (ст. 28).

Примеры:

- Проявление заботы о дорогих для нас людях.

- Тревога и беспокойство о будущем.

- Страх перед неудачей.

- Перфекционизм и чрезмерное беспокойство о деталях и мелочах.

КОНКУРЕНЦИЯ

Бог наделил Павла многими талантами и способностями. Многие люди, искушая Павла, побуждали его полагаться на свои способности. Павел хорошо понимал это, но он также осознавал, что все его таланты - Божий дар. Поэтому он хвалился только своими слабостями и немощами (ст. 30).

Примеры:

- Понимать, что наши хорошие отношения с другими людьми - результат работы Христа в нашем сердце.

- Рассматривать свои слабости как чудесную возможность для силы Божьей действовать в нас.

- Отказаться от попыток контролировать все и вся.

- Радоваться успеху других.

СОВЕСТЬ

"Плоть" неустанно побуждала Павла надеяться на себя и на свои силы. Но он находился в полной безопасности, благодаря своей честности перед Господом (ст. 31).

Примеры:

- Во всех действиях и поступках ставить Бога на первое место.

- Позволить Богу восполнять все ваши нужды.

- Быть отзывчивым и помогать другим в их нуждах.

- Признавать свои грехи и раскаиваться в них.

Б. Главная причина

Что необходимо знать и во что верить для успешного преодоления стрессовой ситуации?

Неправильное убеждение:

Я не могу контролировать мою жизнь. Я чувствую полную беспомощность и неспособность справиться с трудностями и стрессами в моей жизни.

Правильное убеждение:

Бог допустил стрессовую ситуацию в моей жизни для того, чтобы излить на меня свои благословения и выявить мои слабости. Я благодарен Господу за трудности и испытания, которые приближают меня к Нему и вынуждают меня полагаться на Христа и позволить Его силе действовать во мне.

"Но Господь сказал мне: "довольно для тебя благодати Моей, ибо сила Моя совершается в немощи". И потому я гораздо охотнее буду хвалиться своими немощами, чтобы обитала во мне сила Христова. Посему я благодушествую в немощах, в обидах, в нуждах, в гонениях, в притеснениях за Христа, ибо, когда я немощен, тогда силен" (2 Коринфянам 12:9-10).

Пути к решению проблемы

Каково ваше эмоциональное и физическое состояние? Не находитесь ли вы на пути, ведущем к серьезной "поломке", а может даже к крушению? Бывает так, что водитель мчится на полной скорости, но бак его автомобиля почти пуст. Не так ли порой происходит и в нашей жизни? Бог иногда позволяет нам быть опустошенными и неспособными к действию. Делает Он это лишь с одной целью - побудить нас искать Его. Придите к Царю "дороги жизни" и познайте Его пути. Дух Святой направит вас и осветит вам путь!

А. Ключевой отрывок Библии для запоминания:

"Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас; возьмите иго Мое на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим; ибо иго Мое благо, и бремя Мое легко" (Матфея 11:28-30).

Б. Ключевой текст из Библии для чтения и повторения:

3 Книга Царств, 19 глава

Даже имя пророка Илии (оно означает "Бог есть Спасение") свидетельствовало о том, что он -вестник, избранный и посланный Богом. Илия имел особый дар духовной силы, но и в его жизни был момент, когда он испытал опустошение и беспомощность. Тогда Илия убежал в пустыню, в изнеможении опустился на землю под можжевеловым кустом и стал просить Бога о том, чтобы Он спас его от внезапно навалившейся беды.

ОПУСТОШеННЫЙ ИЛИЯ Писание открывает нам истинные причины опустошенности Илии:

- Илия утратил уверенность в Божием всесилии и могуществе. -------------- Ст. 3

- Илия исчерпал до конца свои собственные силы. -------------- Ст. 4

- Илия был изнурен и истощен.- -------------- Ст. 5

Писание рассказывает нам о последовательных шагах, которые предпринял Илия для того, чтобы восстановить свои силы; и о том, как Бог отвечал ему:

- Илия оставил свое служение и уединился для общения с Богом. -------------- Ст. 3-4

- Илия отдохнул и подкрепил свой организм пищей, приготовленной для него Богом. -------------- Ст. 5-8

- Илия отправился в особое место для общения с Богом. -------------- Ст. 8

- Бог не молчал, Он не был безразличен к Илии, но предложил ему изложить свои нужды и тревоги. -------------- Ст. 9

- Илия был искренен и честен перед Господом, говоря Ему о своих чувствах и переживаниях.- -------------- Ст. 10

- Бог показал Илии, что Он контролирует все. -------------- Ст. 11-12

- Бог говорил к Илии в "веянии тихого ветра". -------------- Ст. 12-13

- Ответ Илии показывает, что он не понимал, каким образом действует Господь. -------------- Ст. 14

- Бог показывает Илии, какими должны быть его следующие шаги -------------- Ст. 15-16

- Бог открывает Илии часть своих планов. -------------- Ст. 17-18

- Илия послушен Богу. Он возвращается к работе, которую ему поручил Бог. -------------- Ст. 19

- Бог дает Илии Елисея - истинного друга и помощника. -------------- Ст. 20-21

"В тесноте моей я призвал Господа и к Богу моему воззвал. И Он услышал от [святого] чертога Своего голос мой, и вопль мой дошел до слуха Его" (Псалтирь 17:7).

КАК ВОССТАНОВИТЬ СВОИ СИЛЫ

Принципы восстановления, основанные на 19 главе 3 Книги Царств.

• Выделяйте время для уединенной беседы с Богом.

• Заботьтесь о своем физическом состоянии.

• Стремитесь к живому общению с Господом.

• Будьте готовы услышать и принять ответ Бога.

• Будьте искренни и честны перед Богом.

• Доверьтесь Богу.

• Получите Божий указания.

• Будьте готовы принимать Божий благословения.

В. "Настройтесь" на истину

Как известно, самое лучшее лекарство - это профилактика. Стресс берет начало в вашем разуме, все ваши страдания и невзгоды - часто лишь результат неправильного мышления. Если вы измените свой образ мыслей, вы сможете избежать стресса, он просто не возникнет. К счастью, в ваших силах сделать выбор - ваши мысли находятся под вашим контролем. Подумайте, может быть корень проблемы лежит в ваших убеждениях, которые вы ошибочно считаете правильными? Вдруг именно эти ошибочные убеждения держат вас в состоянии стресса? Бог может научить вас истине через Свое Слово и помочь изменить ваш образ мыслей. Позвольте Ему сделать это.

"И не сообразуйтесь с веком сим, но преобразуйтесь обновлением ума вашего, чтобы вам познавать, что есть воля Божия, благая, угодная и совершенная" (Римлянам 12:2).

1. Ошибочное представление: Чем больше добрых дел я совершаю для Господа, тем больше Он меня любит.

Истина: Бог любит вас совершенной любовью вне зависимости от ваших добрых дел. Вы ничего не можете сделать для того, чтобы заработать или увеличить Его любовь к себе.

"Так ли вы несмысленны, что, начав духом, теперь оканчиваете плотью?" (Галатам 3:3)

2. Ошибочное представление: Я потеряю любовь Бога, если потерплю неудачу, сделаю что-нибудь не так.

Истина: Бог будет любить вас всегда. Даже тогда, когда вы огорчаете Его, подобно тому, как родители не перестают любить своих непослушных детей. "Издали явился мне Господь и сказал: любовью вечною Я возлюбил тебя и потому простер к тебе благоволение" (Иеремия 31:3).

3. Ошибочное представление: Когда я делаю нечто неугодное Богу, я чувствую, что Господь перестает меня любить и осуждает меня.

Истина: В сердце Бога не исчезает любовь к вам, и Он не осуждает вас. Бог осуждает лишь грех, который держит вас в рабстве. "Итак нет ныне никакого осуждения тем, которые во Христе Иисусе живут не по плоти, но по духу, потому что закон духа жизни во Христе Иисусе освободил меня от закона греха и смерти" (Римлянам 8:1-2).

4. Ошибочное представление: Я боюсь, что если я согрешу или ослабею, Бог накажет меня.

Истина: Бог никогда не наказывает вас просто ради наказания. Допуская это, Он воспитывает вас ради вашего же блага, чтобы вы, возрастая духовно, могли обретать святость.

"Те наказывали нас по своему произволу для немногих дней; а Сей - для пользы, чтобы нам иметь участие в святости Его" (Евреям 12:10).

5. Ошибочное представление: Я должен полностью посвятить себя людям, всем помогать, потому что и Бог всегда всем помогает и находится рядом с каждым из нас.

Истина: Иисус Христос, живя на земле, не все свое время отдавал людям, Его окружавшим. Он периодически оставлял народ и учеников, для уединенной молитвы и общения с Богом. "И, отпустив их, пошел на гору помолиться" (Марка 6:46).

6. Ошибочное представление: "Сгореть" в служении, на работе или для людей - это замечательно.

Истина: Бог никогда не одобряет человека, который настолько отдает себя какому-то делу, что может "сгореть". Во всем должен быть разумный баланс: в работе и отдыхе, в молитве и изучении Слова Божия. "Всему свое время, и время всякой вещи под небом..." (Екклесиаст 3:1)

7. Ошибочное представление: Если я не вижу ощутимых результатов своей работы, я не буду нести служение.

Истина: Вы должны служить Богу тем даром, которым Он наделил вас, и на том месте, на которое Он вас поставил. Но помните, что Бог никогда

не поручал вам определять время жатвы. Только Бог решает, когда собирать урожай на вашем поле служения.

"Посему и насаждающий и поливающий есть ничто, а все Бог возращающий" (1 Коринфянам 3:7).

8. Ошибочное представление: Если я не делаю все, о чем меня просят в церкви - Бог недоволен мной.

Истина: Бог больше всего заинтересован в близких взаимоотношениях с вами, полных любви, а не в ваших делах.

"Иисус сказал ему: возлюби Господа Бога твоего всем сердцем твоим и всею душею твоею и всем разумением твоим: сия есть первая и наибольшая заповедь" (Матфея 22:37-38).

9. Ошибочное представление: Жизнь - это тяжелое бремя. Я не могу быть счастливым в этой жизни.

Истина: Жизнь - это дар от Бога. Он хочет, чтобы вы принимали этот дар с радостью и благодарностью.

"И если какому человеку Бог дал богатство и имущество, и дал ему власть пользоваться от них и брать свою долю и наслаждаться от трудов своих, то это - дар Божий" (Екклесиаст 5:18).

10. Ошибочное представление: Я не должен признаваться в своих ошибках, пусть люди думают, что у меня все хорошо.

Истина: Смиренный и сокрушенный дух гораздо важнее и ценнее, чем сердце, полное гордости.

"Ибо, кто возвышает себя, тот унижен будет, а кто унижает себя, тот возвысится" (Матфея 23:12).

11. Ошибочное представление: Человек должен хранить и исполнять закон Бога - это основное содержание Благой вести христианства.

Истина: Сердце христианского учения в том, чтобы люди принимали Божию благодать, преображались под ее воздействием и делились ею с другими.

"Но я ни на что не взираю и не дорожу своею жизнью, только бы с радостью совершить поприще мое и служение, которое я принял от Господа Иисуса, проповедать Евангелие благодати Божией" (Деяния Апостолов 20:24).

12. Ошибочное представление: Когда я буду близок к смерти, мне будет жаль лишь одного: что я не сделал больше...

Истина: Когда ваша жизнь приближается к концу, вы должны сожалеть о том, что не всем смогли явить любовь.

"Не оставайтесь должными никому ничем, кроме взаимной любви; ибо любящий другого исполнил закон" (Римлянам 13:8).

Г. Покинем неверный путь

Дорожные знаки призваны предупреждать водителей о необходимости тех или иных изменений и о возможной опасности. Испытываете ли вы раздражение, когда вам приходится уступить дорогу другому водителю? Негодуете ли вы, когда вынуждены следовать указаниям дорожных знаков, призывающих вас снизить скорость движения или совершить объезд?

Божий знаки, подобно дорожным, также предназначены для того, чтобы предупреждать нас, что-то подсказывать, учить и направлять. Такие предупреждения порой могут казаться неприятными помехами, но на самом деле эти Божий послания основаны на любви. Они предупреждают об опасности спешки, предохраняют нас от ошибок и неправильных действий.

"МЕДЛЕННЕЕ"

НЕ ТОРОПИТЕСЬ, постарайтесь замедлить темп вашей жизни. Измените образ жизни, чтобы укрепить физическое здоровье.

ОТВЕТЬТЕ НА СЛЕДУЮЩИЕ ВОПРОСЫ: * Можно ли назвать мое питание здоровым и правильным? * Занимаюсь ли я хотя бы три раза в неделю каким-нибудь видом спорта

(зарядкой, бегом, ходьбой, плаванием...)?

* Есть ли в моем плане на неделю как минимум один день полного отдыха? * Даю ли я отдых своему организму в ночное время?

"Напрасно вы рано встаете, поздно просиживаете, едите хлеб печали, тогда как возлюбленному Своему Он дает сон" (Псалом 126:2).

НЕ ТОРОПИТЕСЬ, остановитесь на мгновенье и сделайте переоценку ваших ценностей. Определите, что является для вас приоритетом.

ДЛЯ ЭТОГО:

• Составьте список всего, чему вы посвящаете свое время.

• Определите другие важные для вас занятия, которые, по вашему мнению, должны быть в списке.

• Что из перечисленного в списке наиболее важно для вас? Пронумеруйте пункты в соответствии со степенью важности.

• Сделайте тщательный выбор того, чему вы решаете посвятить себя.

• Попытайтесь выявить в вашей жизни напряженные ситуации, которые приводят к стрессу, и избежать или устранить те из них, в которых нет необходимости.

• Не соглашайтесь с назначением нереальных сроков.

• Не поддавайтесь давлению срочных дел.

• Не пытайтесь решать несколько вопросов одновременно, решите один, а затем - следующий.

"Лучше горсть с покоем, нежели пригоршни с трудом и томлением духа" (Екклесиаст 4:6).

НЕ ТОРОПИТЕСЬ, уделите внимание вашей духовной жизни.

• Напоминайте себе ежедневно слова Библии: "Остановитесь и познайте, что Я - Бог..." (Псалом 45:10)

• Будьте искренни и откровенны в своих молитвах к Богу. Общаясь с Ним, говорите о своих переживаниях, нуждах и страхах.

• Обязательно выделяйте особое время для ежедневного общения с Господом и молитвенного изучения Писания.

• Запоминайте стихи Священного Писания, которые укрепляют вашу уверенность в Божией любви.

(Иеремия 31:3; Псалом 35:7; Иоанн 14:21; Римлянам 8:39)

"ОСТАНОВИТЕСЬ"

ОСТАНОВИТЕСЬ и постарайтесь найти истинную причину вашего стресса.

СПРОСИТЕ СЕБЯ:

• Не стараюсь ли я восполнять свои нужды сам, вместо того, чтобы ожидать этого от Господа?

• Не думаю ли я, что Бог не может обойтись без меня?

• Не стараюсь ли я самоутвердиться, доказывая, что я соответствую ожиданиям важных для меня людей, результативен и эффективен?

• Нахожусь ли я под водительством Духа Святого или - под давлением со стороны людей и жизненных обстоятельств?

"У людей ли я ныне ищу благоволения, или у Бога? людям ли угождать стараюсь? Если бы я и поныне угождал людям, то не был бы рабом Христовым" (Галатам 1:10).

ОСТАНОВИТЕСЬ, исповедайте свой грех и отвернитесь от всякого известного вам греха.

ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ:

• Не контролирую ли я других людей и не манипулирую ли ими?

• Не испытываю ли я зависть и ревность по отношению к окружающим?

• Не выражаю ли я свои чувства и эмоции недопустимым образом? Не слишком ли эмоциональна моя реакция?

• Как я реагирую на критику?

• Не имею ли я неправедных побуждений и мотивов, определяющих

мои действия?

"Скрывающий свои преступления не будет иметь успеха; а кто сознается и оставляет их, тот будет помилован" (Притчи 28:13).

"ПЕРЕДАЙТЕ"

ПЕРЕДАЙТЕ Господу контроль над всеми обстоятельствами вашей жизни.

СПРОСИТЕ СЕБЯ:

• Что Господь допускает в моей жизни?

• Каким образом Бог хочет изменить меня?

• Какого ответа ждет от меня Господь?

"Сердце царя - в руке Господа, как потоки вод: куда захочет, Он направляет его" (Притчи 21:1).

ОТКАЖИТЕСЬ от своих прав и ПЕРЕДАЙТЕ Господу все свои ожидания и желания.

• Я передаю Богу мое право надеяться на благоприятные жизненные обстоятельства.

• Я передаю Богу мое право контролировать все обстоятельства моей жизни.

• Я передаю Богу мое право быть принятым другими.

• Я передаю Богу мое право на успех в жизни.

• Я передаю Богу мое право быть услышанным и понятым.

• Я передаю Богу мое право на справедливость.

"Надейся на Господа всем сердцем твоим, и не полагайся на разум твой" (Притчи 3:5).

ТЕПЕРЬ ВЫ МОЖЕТЕ ВЕРНУТЬСЯ К ПЕРВОНАЧАЛЬНОЙ СКОРОСТИ

Вы можете ВЕРНУТЬСЯ к первоначальному темпу жизни, но теперь уже вам следует постоянно пребывать в Боге.

Дорогой Господь Иисус Христос,

Я хочу позволить Тебе жить во мне и действовать через меня. Я хочу жить только сегодняшним днем, не беспокоясь о том, что было вчера или о том, что будет завтра. Я изменю направление своих мыслей. Я не буду думать о тех людях или обстоятельствах, которые оказывают давление на меня. Я буду размышлять о Твоих целях и планах для меня, ради осуществления которых Ты и допускаешь в моей жизни трудности и напряжение. Я очень хочу, чтобы мое сердце было благодарным Тебе, вне зависимости от моих трудностей и переживаний. Я буду просить Тебя, Мой Господь, о мудрости и мире в сердце.Я буду меньше говорить и больше слушать.

"Испытай меня, Боже, и узнай сердце мое; испытай меня и узнай помышления мои; и зри, не на опасном ли я пути, и направь меня на путь вечный" (Псалом 138:23-24).

"Блажен народ, знающий трубный зов! Они ходят во свете лица Твоего, Господи" (Псалом 88:16).

Следуя по пути своей жизни, не пропустите ЗНАКИ, которые дает вам Сам Бог. Когда стресс не дает вам возможности восстановить свои физические и духовные силы, - ЗАМЕДЛИТЕ ТЕМП своей жизни и просите руководства у Бога; ОСТАНОВИТЕСЬ и отойдите подальше от источника опасности; УСТУПИТЕ Христу место водителя и ПЕРЕДАЙТЕ Ему руль управления вашей жизнью. Лишь сделав это, вы можете ВЕРНУТЬСЯ к первоначальной скорости, к привычному для вас темпу жизни, но теперь уже жить, полностью полагаясь на Господа.

Джун Хант

"Только в Боге успокаивается душа моя: от Него спасение мое" (Псалом 61:2).



 
 
Нашли опечатку? Выделите текст, нажмите Shift + Enter и отправьте нам уведомление.